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悲伤和失落

如果您是一个护理人员,您会因为患者和您自己的生活都被阿尔茨海默病改变而感到悲伤和失落。

这些感受是很难过的,但是很正常。每个人忧愁的方式不同。如果您的悲伤程度严重到影响了您的健康,要大胆地去寻求医生或专业人士的帮助。

  • 悲伤症状
    • 否认患者有病。
    • 一度感到无助、绝望和抑郁。
    • 食欲或睡眠变化
    • 对阿尔茨海默病患者和护理工作生气或感到挫败感
    • 回避社会活动、朋友、家人和您关心的人。
  • 悲伤感受的同时往往还伴随着内疚。内疚产生的可能原因是:

    • 觉得自己事情没有做对。
    • 自己可以享受生活,而患者却不能。
    • 觉得自己失败了,尤其是患者被送往疗养院时。
    • 因家庭成员漠不关心或对自己的付出苛刻而发生冲突。
    • 对自己的期望不现实“我要做到完美”或“每件事我都要做”。
  • 处理悲伤和失落的方法

    接受并承认自己的感受。这是一个正常的过程。

    • 与他人交谈。告诉家人和朋友自己的感受。您可能需要与专业人士交流。
    • 做自己喜欢的事情。护理人员经常要放弃自己喜欢的活动和伙伴关系。约上朋友一起去吃午饭或看电影。休息一下可以帮助您缓解压力和排除忧愁,并加强您的支持者资源网络。
    • 学会轻松接受并庆贺生活中的喜事。
    • 找一些理由原谅自己。